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胃的自白:這些“養胃食物”,我真的消化不來
發布日期:2018-11-13 09:31:00      
胃不舒服的時候

很多人第一個想到的是

“吃點啥養胃”

養胃食物真的能拯救你受傷的胃嗎?

 

 

現在就揭開真相,并教你幾招護好脆弱的胃。傳說中的養胃食物,其實……

 

在養胃食物的搜索結果中,白粥、牛奶、蘇打餅幹出現頻率最高,是很多人深信不疑的養胃食物。但小科要提醒你,它們也可能有“傷胃”的副作用。

 

 
 
白粥、湯泡飯
 
 

 

加重胃的負擔

 

傳言:患有“老胃病”的人,喝點白粥,胃裡暖暖的,會很舒服。因此長輩常說,胃不舒服就喝粥,粥容易消化,能減輕胃的負擔。

 

 

真相:粥通常未經充分咀嚼就被吞下,沒有足夠的唾液進行初步消化。

 

水分稀釋胃酸的同時,還會使胃容量增大,一定程度上加重了胃的負擔,湯泡飯的原理也基本一緻。

 

推薦吃法:胃不舒服時不能頓頓喝粥,每天喝一次即可。

 

 
 
蘇打餅幹
 
 

 

吃多了影響血壓

 

傳言:蘇打餅幹、烤饅頭片是比較适合胃病患者的食物,澱粉烤制後形成的糊化層能中和胃酸,起到保護胃黏膜的作用。

 

 

真相:胃酸過多的人吃蘇打餅幹有一定的好處,但蘇打餅幹的鈉含量很高,可升高血壓,加重水腫。有些蘇打餅幹中的脂肪含量較高,過多攝入不僅會增加胃的負擔,還會導緻熱量超标。

 

推薦吃法:購買時要看看食品成分表,買鈉和脂肪含量較少的,不能把它當飯吃。

 

 
 
牛奶
 
 

 

胃酸多的人越喝越糟

 

傳言:牛奶可以稀釋胃酸,在胃表面形成一層保護膜,起到養胃的作用。

 

 

真相:生活中,出現胃部酸脹不适等症狀時,喝杯熱牛奶可以緩解症狀。但是,牛奶促進胃酸分泌的作用,比其中和胃酸的效果更強。

 

推薦吃法:正在進行抗酸治療的人,最好少喝牛奶。胃病發作的時候不要喝牛奶,以免造成胃脹等不适。

 

 

 
為什麼受傷的總是胃